春风十里不如你

克莱：当年为防止伤腿肌肉萎缩 我做了大量的单腿深蹲和提踵训练_我的网站

A |     8月26日讯 克莱·汤普森近期做客了网红PlaqueBoyMax的直播间，期间谈到了伤病恢复的话题。

B |     杭州今天下午到前半夜仍有较明显阵雨或雷雨，雷雨时局部可伴有短时暴雨和7～9级雷雨大风等强对流天气。“康复的过程充满艰辛。当年的（2020年休赛期）跟腱伤势导致右腿肌肉严重萎缩，我需要日复一日地进行枯燥的提踵和单腿深蹲训练。那简直是个折磨，但你必须咬牙坚持。上午，杭州发布地质灾害气象风险橙色预警，杭州多地发布暴雨、雷电预警，请大家注意防范。

C | 从17日开始，杭州天气将转为多云为主。

D | 今天下午到夜间杭州仍有较明显阵雨或雷雨昨天中午到前半夜我市出现了大范围雷阵雨，局部暴雨到大暴雨。幸运的是，现代医学的进步和队友们的支持帮助我重返赛场。

E | 如今，我依然尽力保持较高的竞技水平，并在自家后院的冷水泳池中，坚持进行日常的恢复与休养。”克莱说道。今天杭州受低涡系统影响，低涡如同汇聚水汽的水槽，不断输送充沛水汽。

F | 加上高空槽自西向东移动，提供降雨所需的动力抬升条件。水汽、动力两相配合，将带来明显降雨。预计今天（15日）中午到前半夜我市仍有较明显阵雨或雷雨，雨量中等，局部大雨到暴雨，个别大暴雨，雷雨时局部可伴有短时暴雨和7～9级雷雨大风等强对流天气。重点关注区域：余杭、临安西部和北部、建德、淳安。今天中午，富阳、临安、淳安、建德、桐庐、淳安发布了暴雨、雷电黄色预警信号。从17日开始杭州天气将转为多云为主好消息是，强降雨不会一直持续。今天后半夜开始，高空槽逐步移出，低涡系统也将北抬远离，降雨逐渐减弱。从17日开始，副热带高压西伸掌控杭州天气，上空水汽显著减少，杭州的天气将转为多云为主。

G | 不过刚回归的副高势力尚未完全稳固，高空1500米以下区域仍有水汽输入，因此午后可能出现分散性雷阵雨。需要提醒的是，前期连续降雨叠加今日新一轮降水，土壤含水量趋近饱和，容易诱发城市积涝、山洪、泥石流等次生灾害。杭州发布地质灾害气象风险橙色预警杭州市规划和自然资源局、杭州市气象局今日09时51分联合发布地质灾害气象风险橙色预警：根据8月15日9时研判，未来24小时余杭区（百丈镇、黄湖镇、径山镇、鸬鸟镇、瓶窑镇）、建德市（航头镇）等部分地区地质灾害气象风险高（橙色预警）； 富阳区（洞桥镇、万市镇）、临安区（龙岗镇、青山湖街道、太湖源镇、天目山镇）、淳安县（瑶山乡）、建德市（大同镇）等部分地区地质灾害气象风险较高（黄色预警）。请密切关注雨量情况，做好地质灾害防范工作！请大家密切关注最新天气预警信息同时掌握灾害避险方法↓↓↓市区天气预报杭州市气象台8月15日10时发布16日（周日）：多云到阴，午后到前半夜局部有阵雨或雷雨，25~31℃，西北风2~3级阵风4级；17日（周一）：多云，午后有分散性阵雨或雷雨，26~32℃，偏东风2~3级；18日（周二）：多云，午后有分散性阵雨或雷雨，26~33℃，偏东风2~3级；19日（周三）：多云，午后有分散性阵雨或雷雨，27~34℃，偏东风2~3级；20日（周四）：多云，午后有分散性阵雨或雷雨，26~33℃，偏东风2~3级；21日（周五）：多云，午后有分散性阵雨或雷雨，26~34℃，偏东风2~3级。资料/市气象局、市规划和自然资源局。

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Published on:07:57:15